سهشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۳:۰۹
بدن برای حفظ سلامت، قدرت و استقامت فقط به پیادهروی، دویدن یا تمرین با وزنه نیاز ندارد؛ ترکیب انواع مختلف فعالیت بدنی میتواند مزایای بیشتری داشته باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر هر هفته فقط یک نوع ورزش انجام میدهید، شاید وقت آن رسیده باشد کمی برنامهتان را تغییر دهید. بدن برای حفظ سلامت، قدرت و استقامت فقط به پیادهروی، دویدن یا تمرین با وزنه نیاز ندارد؛ ترکیب انواع مختلف فعالیت بدنی میتواند مزایای بیشتری داشته باشد.