بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکههای اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامههای دیگر وقت میگذرانیم. اگر بخواهیم تصمیم عاقلانهای بگیریم گوشیها را کنار میگذاریم و همان تایم را به پیاده روی میپردازیم.
به گزارش مجله خبری نگار با پیاده روی هم وقت را به بطالت نگذرانده ایم و هم به سلامت خودمان اهمیت داده ایم. ۷ چیز هست که هنگام پیاده روی برای بدن اتفاق میافتد.