چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟

به گزارش فرادید، گوش به مغز می‌گوید که بدن در حال حرکت است، اما چشم می‌گوید که بدن ساکن است. راه‌حلی برای این مشکل وجود ندارد، اما با روش‌های زیر می‌توانید حس ناخوشایند آن را کم کنید.

1. هوای تازه

باز کردن پنجره ماشین به کاهش علائم کمک می‌کند. اگر بهتر نشد، ماشین را متوقف کنید و برای تنفس هوای تازه از ماشین خارج شوید.

2. بستن چشم‌ها

این حالت به دلیل تکان‌های خارج از ماشین در افراد ایجاد می‌شود. به همین دلیل، بستن چشم‌ها ممکن است به شما کمک کند. چشم‌هایتان را ببندید و سعی کنید بخوابید. چشم‌بند یا عینک آفتابی نیز مفید هستند.

خشکی و خستگی چشم بر شدت علائم می‌افزاید. استفاده از قطره چشم یا آب پاشیدن به‌صورت از علائم می‌صندلی جلوی ماشین بهترین مکان است. هرگز برخلاف جهت حرکت ماشین ننشینید.

8. از محرک‌های بصری خودداری کنید

مثلاً هرگز نباید در حین حرکت کتاب بخوانید. حرکت ماشین تمرکز بر روی لغات را دشوار می‌کند و سبب ایجاد حالت تهوع می‌شود. بهتر است نگاه خود را بر روی یک نقطه متمرکز کنید.

9. مصرف دارو

داروهای حاوی آنتی کولینرژیک مانند اسکوپولامین و داروهای ضد اسپاسم مانند پرومتازین از علائم ناشی از بیماری حرکتی جلوگیری می‌کنند. اکثر این داروها دارای ماده‌ای به نام مکلیزین هستند که ضد تهوع و ضد اسپاسم است.

10. سیگار نکشید

سیگار می‌تواند یکی از دلایل حالت تهوع باشد. تحقیقات نشان داده که محرومیت از نیکوتین از بروز علائم بیماری حرکتی جلوگیری می‌کند.

انتهای پیام