پیادهروی شاید سادهترین فعالیت بدنی جهان باشد، اما پزشکان و متخصصان سلامت همچنان آن را یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت جسم و روان میدانند.
به گزارش مجله خبری نگار،براساس گزارشهای جدید حوزه سلامت، پیادهروی منظم میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطانها را کاهش دهد. همچنین این فعالیت به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی روزانه، تقویت حافظه و کاهش اضطراب کمک میکند.