آیا تصور می کنید که هم اکنون واقعا در حال زندگی کردن هستید؟ در این مقاله 3 کاری که می توانید هر روز برای بهبود تفکرات خود انجام دهید را بخوانید و از زندگی بیشتر از قبل لذت ببرید.
انسان نباید فقط در مورد چگونگی صرف زمان خود فکر کند، بلکه باید در مورد اینکه کجا این زمان را صرف می کند نیز تفکر نماید!
سه منطقه زمانی مشخص وجود دارد که ذهن انسان می تواند در هر لحظه ی مشخصی بدان ها راه یابد. این سه بازه ی زمانی گذشته، حال و آینده هستند. لذا تفکر در مورد میزان تمرکز ما بر این فریم های زمانی و تا حد امکان زیستن در حال حاضر از اهمیت زیادی برخوردار است.
خب شاید این سوال برایتان به وجود آید که چرا تفکر در مورد زمان حال از اهمیت ویژه ای برخوردار است؟ پاسخ این است که هنگامی که روی گذشته تمرکز می کنید، به اندیشه های مخربی فکر می کنید که دائما در ذهن شما در حال رفت و آمد هستند. در واقع مدام در ذهن شما این افکار جریان می یابد که «اگر من این کار را انجام می دادم چه می شد» ، «من هرگز نباید آن کار را انجام می دادم» ، «اگر هرگز این اتفاق رخ نمی داد چه خوب می شد و غیره.»