خواب کافی لزوماً به معنای بیدار شدن با احساس شادابی نیست. یک مطالعه یکساله روی ۴۵ کارگر ۵۰ تا ۶۶ ساله در بریتانیا نشان داد که استرس کاری با شبهای خواب آشفتهتر و اختلال بیشتر در خواب ارتباط دارد؛ در حالی که بیشتر شرکتکنندگان در مجموع ۶.۵ تا ۸ ساعت در شب میخوابیدند.
به گزارش مجله خبری نگار،این پژوهش در قالب پروژه «Supporting Healthy Ageing at Work» دانشگاه ادینبرو انجام شد. پژوهشگران دریافتند مشکل اصلی بسیاری از شرکتکنندگان کمبود ساعات خواب نبود، بلکه بیدار شدنهای مکرر و تکهتکه شدن خواب بود.