۱۴۰۵/۰۵/۲۴
اگر بیشتر صبحها با سردرد از خواب بیدار میشوید، شاید فکر کنید فقط بد خوابیدهاید؛ اما همیشه ماجرا به بالش و وضعیت خواب مربوط نمیشود. کمآبی، خواب ناکافی، دندانقروچه و حتی بعضی مشکلات خواب میتوانند باعث شوند روزتان با سردرد شروع شود.
سردرد صبحگاهی دلایل مختلفی دارد و گاهی یک اتفاق موقتی و ساده است. کمبود خواب، خوابیدن بیش از حد معمول، استرس و تغییر ساعت خواب میتوانند در ایجاد سردرد نقش داشته باشند. از طرف دیگر، اگر شب قبل آب کافی نخورده باشید، کمآبی بدن هم ممکن است صبح خودش را با سردرد نشان دهد.
خرخر شدید و وقفههای تنفسی هنگام خواب نیز نباید نادیده گرفته شوند. در برخی افراد، آپنه خواب میتواند باعث خواب بیکیفیت، خستگی روزانه و سردردهای صبحگاهی شود.