متخصص پوست و مو با تأکید بر نقش حیاتی پوست بهعنوان نخستین سد دفاعی بدن گفت: مراقبت صحیح از پوست، استفاده منظم از ضدآفتاب استاندارد و انتخاب آگاهانه محصولات مراقبتی، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، پیشگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریهای پوستی دارد.
جوان آنلاین: از وبدا دکتر پوران لایق افزود: پوست بزرگترین عضو بدن و نخستین سد دفاعی در برابر عوامل محیطی است و سلامت آن تنها به جنبههای زیبایی محدود نمیشود، بلکه میتواند بازتابی از وضعیت سلامت عمومی بدن باشد.
به گزارش ایرنا، وی ادامه داد: بسیاری از بیماریها و اختلالات داخلی با تغییرات پوستی بروز میکنند به همین دلیل میتوان پوست را تا حد زیادی آینه سلامت بدن دانست.
این متخصص پوست و مو با بیان اینکه رعایت برخی اصول ساده نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد، گفت: پرهیز از مصرف دخانیات، نوشیدن آب کافی، شستوشوی صورت پیش از خواب، استفاده از شوینده متناسب با نوع پوست و مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان مانند میوهها و سبزیجات، از مهمترین راهکارهای مراقبت از پوست به شمار میروند. همچنین تأمین رطوبت پوست از طریق تغذیه مناسب و استفاده از مرطوبکنندههای مناسب، به حفظ شادابی و سلامت آن کمک میکند.
لایق، استفاده از ضدآفتاب را مهمترین اصل مراقبت روزانه از پوست دانست و تصریح کرد: ضدآفتاب باید دارای SPF حداقل ۳۰ و برچسب Broad Spectrum باشد تا بتواند از پوست در برابر هر دو نوع اشعه مضر خورشید، یعنی UVA و UVB محافظت کند. توصیه میشود ضدآفتاب حدود ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده شود و در صورت قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید، در فواصل زمانی مناسب تمدید شود.