تاریخ انتشار: ۲۰:۴۲ – ۰۶-۰۴-۱۴۰۵
عصر ایران – این روزها همه جا صحبت از سلامت میکروبیوم روده است؛ اما وقتی نوبت به اقدام عملی می رسد، یک سوال اساسی پیش می آید: برای داشتن یک گوارش بی نقص، باید به سراغ مکمل های پروبیوتیک رفت یا تمرکز را روی مصرف فیبر گذاشت؟
واقعیت این است که فیبر و پروبیوتیک ها هر دو قهرمانان سلامت روده هستند، اما در دو جبهه کاملا متفاوت می جنگند. برای بخش عمده ای از جامعه، فیبر نقش سنگ بنا و سوخت اصلی