ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است – مادهای که از سلولهای ما در برابر آسیبهای ناشی از زندگی روزمره محافظت میکند.
علاوه بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخمهای پوستی، شواهد خوبی وجود دارد که ویتامین C از سلامت قلب، مغز و استخوان حمایت میکند.