ورزش T۲۵ یکی از برنامههای محبوب در خصوص تناسب اندام تلقی میشود. این نوع ورزش ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است که با ارائه سه فاز آلفا، بتا و گاما زمینه را برای پیشرفت روند لاغری و تقویت عضلات مهیا میسازد. ورزش T۲۵ به وسیله یک بدنساز حرفهای به نام شان تامپسون طراحی شده است. اساس ورزش T۲۵ تمرینات قدرتی HIIT میباشد.