دوشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۰:۰۵
تحقیقات قبلی همواره این مسئله را نشان داده که ورزش میتواند شدت عوارض و بیماریهای مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تحقیقات قبلی همواره این مسئله را نشان داده که ورزش میتواند شدت عوارض و بیماریهای مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد.
یافتههای اخیر نشان میدهد که اگرچه ورزش به محافظت در برابر خطرات عمده سلامت کمک میکند، اما نشستن طولانی مدت همچنان اثرات خود را بر بدن باقی میگذارد. میلیونها نفری که سر کار میروند، روزانه از یک الگوی آشنا پیروی میکنند: قهوه صبحگاهی، ساعتها پشتمیزنشینی، صرف ناهار در محل کار و سپری کردن زمان بیشتر پای صفحه نمایش. سپس عصرها، روند یک پیادهروی منظم، جلسه باشگاه، کلاس یوگا یا دوچرخهسواری را دنبال میکنند. بهنظر میرسد که این سبک زندگی عاقلانه است. با این حال، بدن همیشه به این شکل امتیاز نمیدهد.