برای بسیاری از افراد این تصور غلط وجود دارد که در یکماهه رمضان باید تمام فعالیتهای ورزشی قطع شود؛ این در حالی است که ورزشکردن ضروری است و قطع آن منجر به افت عملکرد سیستم اسکلتی و عضلانی، قلبیعروقی و تنفسی میشود؛ اما موضوعی که دراینبین مهم است، نحوه ورزش و زمان آن است که […]
ورزش رمضانی
برای بسیاری از افراد این تصور غلط وجود دارد که در یکماهه رمضان باید تمام فعالیتهای ورزشی قطع شود؛ این در حالی است که ورزشکردن ضروری است و قطع آن منجر به افت عملکرد سیستم اسکلتی و عضلانی، قلبیعروقی و تنفسی میشود؛ اما موضوعی که دراینبین مهم است، نحوه ورزش و زمان آن است که […]