یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: برای عموم جامعه حداقل داشتن ۱۵۰ دقیقه تمرین هوازی با شدت متوسط در طول هفته لازم است. کودکانی که به بیماری دیابت دچار شدهاند، میتوانند در ورزشهای قهرمانی هم شرکت کنند.
محمد حسبی در گفتوگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا با توجه به تازههای پزشکی در بیماریهای شایع اظهار کرد: آمادگی جسمانی یعنی توانایی بدن انسان برای برآورده کردن تکالیف روزمره تا جایی که خسته نشود.
این متخصص پزشکی ورزشی افزود: آمادگی جسمانی بسته به اینکه فرد چه تکالیف روزمره ای دارد و شغل او چیست میتواند متفاوت باشد؛ به طور مثال آمادگی جسمانی یک فوتبالیست با یک کارمند بانک حتماً متفاوت است و سطح خستگی این دو فرد اصلا یکسان نیست.
وی یادآور شد: ورزش همان فعالیت بدنی است که باهدف ارتقا یا حفظ آمادگی جسمانی انجام میشود و به نسبت آن، هدفگذاری با یک ساختار، تکرار مشخص و با نظم تعریف میشود.