روش های متعددی برای درمان فتق دیسک وجود دارد ولی ساده ترین روش، آشنایی با ورزش فتق دیسک می باشد تا آن را به سادگی و با کمترین هزینه درمان کنید.
تخمین زده می شود که 80 درصد از افراد در طول زندگی خود از کمر درد رنج می برند و فتق دیسک کمر یکی از موضوعات رایج زمینه ای است . فتق دیسک معمولا در ناحیه کمر اتفاق می افتد و شامل جابه جایی مایع دیسکی به خارج از فضای دیسک بین مهره ای می شود. به عبارتی دیگر بین هر مهره در ستون فقرات، صفحه غضروفی به نام دیسک قرار گرفته است که هر دیسک متشکل از لایه خارجی فیبرهای حلقوی و هسته مرکزی ژل مانند (پالپوسوس) می باشد. فتق دیسک زمانی رخ می دهد که این لایه خارجی پاره شده یا آسیب می بیند و صفحه غضروفی بهم می ریزد که در این صورت این ماده ژل مانند بیرون ریخته و به نخاع و اعصاب آن فشار وارد می کند.