تمرین کردن خوب است. سختتر تمرین کردن، بهتر است! اما کلید تغییر پایدار و جدی در سلامت، عملکرد، و ترکیب بدن شما، تمرین کردن بطور مداوم است. متاسفانه چیزهای بسیاری وجود دارند که میتوانند بصورت بالقوه، ثبات شما در تمرین را مختل سازند.
به گزارش مجله خبری نگار،کار، خانواده، رفت و آمد، و مهمانیها، همگی میتوانند برنامهی شما را اغلب بطور ناگهانی بهم بزنند، و باعث شوند به موقع به تمرینتان نرسید و در باشگاه، کم تمرین کنید.