برچسب تمرین

تمرینات مشترک مربیان، داوران و ورزشکاران سازمان کیک‌بوکسینگ IMAO در آکادمی مرکزی این سازمان برگزار شد؛ ورزشکاران استان تهران با هدف آمادگی هرچه بیشتر برای حضور در بیست‌وششمین دوره مسابقات قهرمانی کشور، تمرینات خود را پیگیری می‌کنند.

قوی ماندن بدن فقط به ظاهر عضلات مربوط نمی‌شود؛ قدرت پاها، بالاتنه و عضلات مرکزی می‌تواند در سال‌های آینده به حفظ تعادل، تحرک و استقلال کمک کند. متخصصان سه حرکت ساده و چندمفصلی را برای تقویت این بخش‌های مهم بدن پیشنهاد می‌کنند.