ورزش با وضعیت بد روحی نیازمند دانستن نکاتی است که می تواند باعث این شود که مشکلات روحی روانی را با آن درمان کنیم.
برای همه ما پیش آمده است که وقتی در اوضاع بد روحی هستیم، همه جوانب زندگی مان تحت تاثیر قرار می گیرد. افسردگی، انرژی کم، احساس خستگی، وسواس در مورد کمال گرایی، عزت نفس پایین، حواس پرتی و بی حسی برخی از علائم این موضوع می باشد بنابراین با چنین احساسی، سخت است که بخواهید هر کاری انجام دهید، چه برسد به یک فعالیت سنگین! به نظر می رسد غلبه بر یک بیماری روانی نیاز به یک تمرین اساسی دارد. ورزش از لحاظ جسمی و روحی فواید زیادی را به همراه دارد. به همین دلیل برای روز های بد ذهن و روان می تواند روزنه ای برای شادابی باشد. در این قسمت از ورزش و سلامت نمناک نکاتی معرفی شده است که با رعایت کردن آن ها با وجود وضعیت روحی و روانی بد هم می توانید ورزش کنید.