فرد عصبی به شخصی گفته میشود که غیرمنطقی، نامتعارف، نامعقول و بچهگانه رفتار میکند. همه ما گاهی عصبانی میشویم و عصبانیت خود را به شکلهای مختلفی نشان میدهیم. بعضی وقتها این خشم متوجه خودمان است گاهی اوقات هم هیچ ربطی به خودمان ندارد و ناشی از اعمال و رفتار دیگران است. ممکن است باور این حرف ابتدا مشکل به نظر برسد، اما باید بدانید که عصبانیت حداکثر ۲۰ ثانیه طول میکشد و فعل و انفعالات شیمیایی درون بدن ما پس از ۲۰ ثانیه یا در این حدود فروکش میکند. پس چگونه است که برخی افراد ساعتها، روزها و حتی برای همیشه عصبانی به نظر میرسند و دیگران همیشه تصویری از یک فرد عصبی را از او دارند. آنها با تلقینهای بیهوده به فعل و انفعالات درونی بدن خود ادامه میدهند، آنان میتوانند بدون هیچ دلیلی خود را اذیت کنند و شادمانی را از خود و اطرافیانشان بگیرند. در مواردی بدون دلیل خاصی بیش از حد متعارفی که باید، عکسالعمل نشان میدهند و عصبانی میشوند. افراد عصبی ممکن است آدمهایی خوشتیپ، جذاب و باهوش و بااستعداد هم باشند، اما افراد موفقی در روابط اجتماعیشان محسوب نشوند دلیل آن هم این است که آنان با وجود استعدادها و قابلیتهایی که دارند تقریبا همیشه ناموفق عمل میکنند و علت آن هم چیزی جز عصبانیت آنها یا درآنچه در اصطلاح روانشناسی آن را روان رنجوری مینامیم، نیست.
مهمترین ویژگیهای افراد عصبانی
ـ افراد عصبانی معمولا واقعیتهنکنید برای این که بتوانید با یک آدم عصبی راحتتر زندگی کنید، قانونی محکم وجود دارد و آن این است که «بدون هر گونه تعصبی قبول کنید که آنها دچار اختلال هستند و طبیعتا رفتاری مطابق با حالات روحی خود دارند.»
ـ در مقابل این افراد از آشفته شدن و ناراحتیهای غیرضروری دوری کنید و با تمام وجود برای فهم و درک علل رفتارشان اقدام کنید.
ـ هر چه بیشتر این افراد و رفتارهای بیمارگونهشان را درک کنید، از برخوردشان کمتر ناراحت میشوید.
ـ اگر شما مصرانه و با تمام وجود از فرد عصبی مراقبت و حمایت کنید، حتی زمانی که باعث آزردگی شما میشوند، آنها حتما میفهمند که حداقل یک نفر به آنها احترام میگذارد.
ـ هیچ گاه اجازه ندهید این افراد شما را در خودشان حل کنند. میتوانید از آنان در صورت ادامه رفتارهای بیمارشان کنار بکشید، اما آنان را سرزنش و محکوم نکنید.
ـ شما میتوانید برای درمان این افراد از منابع حمایتی دیگری هم استفاده کنید مثلا آنان را تشویق یا وادار کنید تا به متخصص رجوع کنند.