دوشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۵ – ۰۸:۱۱
کارشناسان میگویند پیادهروی منظم میتواند به کاهش چربی احشایی، یکی از خطرناکترین انواع چربی بدن، کمک کند. این نوع چربی که در اطراف اندامهای داخلی تجمع مییابد، با افزایش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و التهاب مزمن مرتبط است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین فعالیتهای ورزشی است، اما فواید آن فراتر از آن چیزی است که بسیاری از افراد تصور میکنند. یکی از مهمترین مزایای پیادهروی منظم، کمک به کاهش چربی احشایی یا همان چربی عمیق شکمی است؛ نوعی از چربی که در اطراف اندامهای داخلی بدن تجمع پیدا میکند و میتواند سلامت فرد را به خطر بیندازد.
چربی احشایی با چربی زیرپوستی که در زیر پوست قرار دارد تفاوت دارد. متخصصان میگویند افزایش این نوع چربی با بالا رفتن خطر بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، التهاب مزمن و حتی تشدید رفلاکس معده همراه است.