موز یکی از میوههای پرطرفدار و مغذی است که بهدلیل داشتن فیبر، پتاسیم و نشاسته مقاوم میتواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. اما یک سؤال قدیمی همچنان مطرح است: آیا موز باعث یبوست میشود؟ پاسخ به این سؤال تا حد زیادی به میزان مصرف، وضعیت گوارشی فرد و مهمتر از همه، میزان رسیدگی موز بستگی دارد.
برای بیشتر افراد، مصرف متعادل موز بهتنهایی باعث یبوست نمیشود. این میوه حاوی فیبر است و میتواند به عملکرد طبیعی روده و سلامت باکتریهای مفید دستگاه گوارش کمک کند.