مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
موز یکی از میوههای پرطرفدار و مغذی است که بهدلیل داشتن فیبر، پتاسیم و نشاسته مقاوم میتواند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. اما یک سؤال قدیمی همچنان مطرح است: آیا موز باعث یبوست میشود؟ پاسخ به این سؤال تا حد زیادی به میزان مصرف، وضعیت گوارشی فرد و مهمتر از همه، میزان رسیدگی موز بستگی دارد.
سلامت روده تأثیر چشمگیری بر گوارش، ایمنی، خلقوخو و حتی ظاهر پوست دارد؛ ویتامینهای D، A، C و B نقشی اساسی در حفظ این تعادل حیاتی ایفا میکنند.
منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دستگاه گوارش، کاهش نفخ و تنظیم حرکات روده دارد. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی، ۵ میوه غنی از منیزیم را معرفی کرده که با مصرف آنها میتوانید به بهبود هضم و سلامت رودهها کمک کنید.
صبحانه یا اولین خوراکی روز، برای بسیاری از ما با عجله و بدون فکر انتخاب میشود؛ یک فنجان قهوه، چند تکه میوه یا شاید خوراکی شیرین و چرب! اما معدهای که چندین ساعت چیزی دریافت نکرده، ممکن است با بعضی خوراکیها چندان مهربان نباشد. برخی مواد غذایی میتوانند در بعضی افراد باعث سوزش معده، نفخ، دلدرد یا نوسان سریع قند خون شوند. البته واکنش بدن افراد متفاوت است و قرار نیست همه این خوراکیها برای همه افراد مضر باشند.
شفقنا نشان – مصرف ازگیل و سلامت گوارش