به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، مدیریت زمان و تقسیم شبانهروز، کلید رهایی از پرخوابی و بهرهگیری از فرصتهای زندگی است.
سوال: من از پرخوابی در رنجم، هر چقدر بخوابم باز هم دوست دارم بیشتر بخوابم بیدار شدن سر یک ساعت برام خیلی سخته وحتی پس از ماه ها تبدیل به یک ساعت نمی شه لطفا بفرمائید که آیا آیات یا اذکاری هستند که با خوندن اونها بشه بر پر خوابی غلبه کرد؟
پاسخ:
عمده ترین اشکال شما نداشتن مدیریت زمان است روایتی از مولی علی (ع) که راه گشا است: این روایت برای من و شما تعین هدف می نماید که اگر ما برای کارهای مان هدف داشته باشیم از فرصت ها استفاده کرده و به قول امروزی ها خواب از چشمانمان دورمی گردد. به روایت توجه بفرمائید:
حضرت امام علی (ع)، با توجه به موقعیت زمان در برنامه ریزی، از تقسیم وقت به محدوده های مشخص سخن به میان می آورد و می فرماید: «مؤمن باید شبانه روز خود را به سه قسمت تقسیم نماید: زمانی برای نیایش و عبادت پروردگار، زمانی برای اشتغال و فعالیت و تامین واقعی اش استفاده کرد; یعنی می توان از ۲۴ ساعت ۴۸ ساعت آفرید . [۴]و دیگر اینکه در روایات توصیه شده به پرهیز از پرخوری، ورزش کردن بسیار مفید است، تصمیم و اراده قوی برای انجام کار بعد از برنامه ریزی کردن، دغدغه شما نسبت به کارهایی که قرار است انجام بدهید. و آیه از قرآن که از تصمیم و اراده انجام کار می گوید که خداوند یاور نیکوکاران است (وَ الَّذِینَ جاهَدُوا فِینا لَنَهْدِیَنَّهُمْ سُبُلَنا وَ إِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِینَ)[۵]
منابع:
[۱] نهج البلاغه، ترجمه محمد دشتی، ص ۷۲۴ و ۷۲۵ .
[۲] مدیریت زمان، علی رضائیان، مجله سخن سمت، شماره ۷، ص ۴۶.
[۳] نهج البلاغه، ترجمه محمد دشتی، ص ۶۲۶ و ۶۲۷.
[۴] پرسمان، آذر ۱۳۸۰، پیش شماره ۴.
[۵] عنکبوت آیه ۶۹.
حوزه