مصرف چربی در بارداری همیشه هم بد نیست؛ چربیها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند، اما در واقع این موضوع بستگی به نوع چربیهای مصرفی شما دارد. برخی از چربیها مضر هستند و باعث افزایش چربی خون در بارداری میشوند و سلامت شما و جنین را به خطر میاندازند. در این مقاله، همهچیز را درباره نوع و اندازه مجاز مصرف چربی در بارداری به شما خواهیم گفت.
اکثر ما فکر میکنیم که مصرف چربی در بارداری بهطور کلی مضر است و باید کاملاً از رژیم غذایی ما حذف شوند؛ در حالی که حقیقت این است که چربیهای سالم که در لیست غذاهای مفید در بارداری قرار دارند، برای سلامتی بدن مادر و جنین ضروری هستند. کودک شما نیز برای رشد و تکامل صحیح، به این چربیها نیاز دارد. چربیها نقش مهمی در تکامل مغز و چشم در کل بارداری دارند و میتوانند برخی از مواد مغذی حیاتی مورد نیاز برای ساخت و تکامل سلولهای بدن شما و جنین را تامین کنند.