مصرف پروتئین در دوران بارداری | اهمیت و میزان مصرف

رژیم غذایی در دوران بارداری باید یک رژیم جامع و دربرگیرنده تمام گروه‌های غذایی از جمله پروتئین باشد. مصرف پروتئین در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد زیرا برای رشد جنین و تشکیل بافت‌ها و ماهیچه‌ها مورد نیاز است. بعضی از بهترین منابع پروتئینی در دوران بارداری شامل گوشت‌ها تخم مرغ حبوبات و لبنیات هستند در ادامه بیشتر در مورد منابع پروتئینی و اهمیت آن در بارداری توضیح داده و به مشخص می‌کنیم در دوران بارداری به چه میزان پروتئین در روز نیاز دارید.