یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۱:۱۹
تحقیقات نشان میدهد افزایش مصرف پروتئین نه تنها از ریکاوری عضلات پشتیبانی میکند، بلکه به افزایش قدرت و کاهش چربی نیز کمک میکند و در حفظ سلامت استخوانها نیز مؤثر است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان در مطالعه اخیر، لزوم بهروزرسانی توصیههای رسمی بهداشت عمومی فعلی در مورد مصرف پروتئین و ورزش را مطرح میکنند.
در این مقاله، «کریس مکدونالد»، عضو و مدیر آزمایشگاه در دانشگاه کمبریج در بریتانیا، توجه را به این واقعیت جلب میکند که توصیههای فعلی بر حداقل مصرف برای پیشگیری از بیماری تمرکز دارند تا به حداکثر رساندن مزایای سلامتی درازمدت.