دوشنبه ۹ شهریور ۱۴۰۵ – ۰۸:۵۰
یک متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه ، بالا رفتن از پله را برای افراد سالم، از جوان و میانسال گرفته تا سالمند، فعالیتی مفید میداند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، شاید سادهترین راه برای افزایش تحرک روزانه این باشد که گاهی به جای استفاده از آسانسور، پلهها را انتخاب کنیم. متخصصان میگویند پلهروی بهجای استفاده از آسانسور برای افراد سالم یک فعالیت بدنی مفید است، چون ضربان قلب و مصرف اکسیژن را افزایش میدهد و عضلات را نیز درگیر میکند. با این حال پلهروی را نمیتوان برای همه افراد و با هر شرایط جسمی، فعالیتی بیخطر دانست.