چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
به گزارش ایران پژواک، تصور برخی افراد این است که با شروع ورزش میتوانند هرچقدر که دوست دارند غذا بخورند؛ به خیال اینکه با ورزش میتوانند کالری اضافه را بسوزانند. اما اینگونه نیست. میزان کالری دریافتی باید متناسب با فعالیتهای ورزشی باشد.