مطالعهای گسترده که در JAMA Network Open منتشر شده، نشان میدهد افرادی که روزانه حدود ۱۰۰ دقیقه پیادهروی میکنند، تا ۲۳ درصد کمتر در معرض کمردرد مزمن قرار دارند.
عادتی که از کمردرد پیشگیری می کند
مطالعهای گسترده که در JAMA Network Open منتشر شده، نشان میدهد افرادی که روزانه حدود ۱۰۰ دقیقه پیادهروی میکنند، تا ۲۳ درصد کمتر در معرض کمردرد مزمن قرار دارند.