اوتمیل یک صبحانه و یا میان وعده بسیار خوشمزه و مقوی است. با طرز تهیه اوتمیل شکلاتی ماست ، جو پرک، میوه و گردو خوشمزه و مجلسی با ما در سلام دنیا همراه باشید.
اوتمیل یک میان وعده و یا صبحانه بسیار خوشمزه و بسیار سیر کننده و مقوی است که از ترکیب جو دو سر پرک در کنار انواع میوه فصل و مغزها تهیه و سرو می شود. اوتمیل بسیار مناسب برای زمانی است که از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می کنید. در بخش آشپزی از سایت سلام دنیا قصد داریم تا طرز تهیه اوتمیل شکلاتی با ماست را به شما آموزش دهیم.
مرحله اول: ابتدا جو را اندازه کرده و ظرف مناسب سرو را آماده می کنیم.
حالا داخل کاسه مناسبی جو و ماست را با هم مخلوط می کنیم و بعد پودر کاکائو را به آن می افزاییم.
حالا اوتمیل آماده شده را داخل ظرف می ریزیم که می تواند تک نفره یا ظرف بزرگ باشد.
بعد از اینکه ظرف را با مواد آماده شده پر کردیم، روی اوتمیل را با میوه، مغز گردو و شکلات خرد شده تزیین می کنیم.
اوتمیل شکلات و ماست باید به مدت 8 ساعت در یخچال استراحت کند تا جو کاملا رطوبت ماست را گرفته و نرم شود و نوش جان.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید