۲۱ مرداد ۱۴۰۵ – ۲۳:۳۳
به گزارش خبرآنلاین، صبحانه برای بسیاری از نوجوانان اولین قربانی صبحهای شلوغ است؛ دیر بیدار شدن، مدرسه، کلاس و عجله برای خروج از خانه باعث میشود خیلیها ترجیح دهند این وعده را حذف کنند. اما یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد که شاید ارزش داشته باشد این عادت را دوباره بررسی کنیم.
محققان ۱۲۸ نوجوان و جوان ۱۴ تا ۲۱ ساله را که معمولاً صبحانه نمیخوردند، بررسی کردند. شرکتکنندگان به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول صبحانهای معمولی با حدود ۱۵ گرم پروتئین دریافت کرد، گروه دوم صبحانهای پرپروتئین با حدود ۳۰ گرم پروتئین خورد و گروه سوم همچنان به حذف صبحانه ادامه داد.
نکته جالب؛ کالری کمتر نشد، کیفیت غذا بهتر شد