در سالهای اخیر، بار دیگر طب سنتی بهعنوان یکی از روشهای قابلاطمینان درمان بیماریها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینهبهسینه دانش خود اکتفا نکردهاند و با تاسیس دانشکدههای طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کردهاند.
استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیکهای طب سنتی، نشان میدهد که تلاشها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش از پیش میتوان به درمانهای سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد.
متخصصان طب سنتی میگویند اگر بدن سمزدایی شود، رد پای بسیاری از بیماریها از آن محو میشود. به اعتقاد آنها، بدن سمزداییشده نهتنها کمتر درد میکشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوشهای پوستی هم کمتر میشود. محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی همعقیده هستند و میگویند نهتنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم میتوان با سمزدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافهوزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد.
آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرسهایی که نمیتوان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم میکنند. اما اگر شما با روشهای سمزدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات میتوانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید.
کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سمزدایی هستند. کبد یکی از بزرگترین میزبانهای سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاکسازی کنید، میتوانید اندامهایی را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود.
پرخوری نکنید
از مواد غذایی که برای سمزدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای خوردن، به نخوردن مربوط میشود. برای کاهش سموم بدنتان، باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز غذا فاصله بگیرید.
از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالمتری داشته باشید. اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خامگیاهخواری را تجربه کنید. یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه میکنند. پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هلههولهخواری نکنید تا حالتان بهتر شود. گذشته از این، به جای خوراکیهای سرخکردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوسدار بروید.