هدف برنامه غذایی مایر بهبود سلامت روده و با کمک آن کاهش وزن و ارتقاء سطح سلامتی است. این رژیم غذایی بر حذف برخی غذاها از برنامه غذایی، تقویت سلامت گوارشی و استفاده از روش های غذایی آگاهانه مانند جویدن کامل غذا و جلوگیری از حواس پرتی هنگام خوردن غذا تمرکز دارد.
در حالی که تمرکز رژیم مایر بر پاکسازی گوارش، آرام خوری و بازسازی رفتارهای تغذیه ای است، رژیم کتو بیشتر متابولیک است و هدف آن کاهش وزن سریع و بهبود عملکرد مغز در برخی افراد است.
