رژیم مایر چیست و چگونه کار می کند؟
هدف برنامه غذایی مایر بهبود سلامت روده و با کمک آن کاهش وزن و ارتقاء سطح سلامتی است. این رژیم غذایی بر حذف برخی غذاها از برنامه غذایی، تقویت سلامت گوارشی و استفاده از روش های غذایی آگاهانه مانند جویدن کامل غذا و جلوگیری از حواس پرتی هنگام خوردن غذا تمرکز دارد.