تناسب اندام بیشتر از آنکه برای مردان مهم باشد برای زنان مهم است و البته از این بابت باید خوشحال باشند چراکه تناسب اندام به طور مستقیم با سلامت در ارتباط است و هر کسی که به تناسب اندامش بیشتر اهمیت دهد میتواند زندگی سالم تری را تجربه کند.
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ کاهش وزن میتواند بسیار طاقتفرسا باشد، حتی اگر بخواهید فقط ۲ تا ۴ کیلو از چربیهای اضافه را کم کنید. حال تصور کنید که در صدد کاهش وزن ۸ کیلویی یا بیشتر هستید؟ وای، بله. مشکل همینجاست.
احتمالاً وسوسه میشوید تا با رژیم آغاز کنید، از دستورات کلی پیروی کنید و زمان زیادی را در باشگاه سپری نمائید. اما آیا اینها کمکی به کوبیدن سرتان به بشقاب خالی، و جستجوی خرده نانها، فقط به خاطر اینکه گرسنه هستید، میکند.
اگر با زنانی که موفق به کاهش ۸ کیلو یا بیشتر از وزنشان شدهاند، صحبت کنید، درمییابید که رویکرد آنها به هیچ وجه اینگونه نبوده است. مطالعات و متخصصان تغذیه متعدد بر این باورند که رژیمهای متعدد و ورزشهای معمول به شکست منجر میشوند.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید