سایت تخصصی مدگورو در مقالهای در این باره آورده است كه این خوردنیها هر چند نمیتوانند مشكلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع یك راهنمای تغذیهای هستند برای این كه زیباتر و با پوستی شفافتر به نظر برسید. این خوردنی ها عبارتند از:
– تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است كه رشد موها را تقویت میكند. هم چند به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه میدارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلی كه طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.
– موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی میدهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست میدهد و پتاسیم موجود در موز میتواند این خاصیت را كه به نرمی و شادابی پوست كمك می كند، افزایش دهد.
– كلم قرمز: كلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی میكند كه بلافاصله روی پوست تاثیر میگذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست میشود. هم چنین برای درمان آكنه نیز بسیار مفید است.