ورزش کردن هم برای کودکان و هم بزرگسالان بسیار مفید است. زیرا علاوه بر فواید جسمی و روحی که دارد، هماهنگی اعضای بدن، تناسب اندام و عزت نفس را نیز در فرد افزایش میدهد. بعلاوه در زمینه کار گروهی و انضباط شخصی نیز حرف زیادی برای گفتن دارد.
به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، کودکان بیش از همه در معرض خطر آسیبهای ورزشی هستند، زیرا بدن آنها هنوز در حال رشد و هماهنگی است. سالانه بسیاری از کودکان ۱۴ ساله و کمتر به دلیل آسیبهای ناشی از ورزش تحت درمان قرار میگیرند. در صورتی که نیمی از این صدمات با استفاده مناسب از وسایل ایمنی، تغییر محیط بازی و با رعایت قوانین ورزشی که به جلوگیری از صدمات کمک میکند، قابل پیشگیری است.