مارک والبرگ، بازیگر فیلمهای ماجراجویانه پرده از رژیم غذایی و برنامه ورزشی سخت خود برداشت. برنامهای که او را وا میدارد بعد از نیمهشب از خواب بیدار شود تا وزنه بزند.
به گزارش فرارو، این ستاره ۴۷ ساله فیلمهای اکشن، در شبکه اینستاگرام به سوالات هوادارانش درباره راز اندام ورزیدهاش جواب داده است. او معمولا ساعت ۲:۳۰ صبح از خواب بیدار میشود و بعد از بیدار شدن، نیم ساعت مناجات میکند. بعد از صرف صبحانه در ساعت ۳:۱۵ صبح، 90 دقیقه ورزش میکند. سپس غذا میخورد و بعد به ترتیب دوش میگیرد، گلف بازی میکند، دوباره غذا میخورد و در حوض هوای سرد (cryotherapy) به بازسازی ماهیچههایش میپردازد و پس از ورزش، دوش و غذای مجدد، مدتی را با خانوادهاش وقت میگذراند و در آخر، طبق برنامه معمولا ساعت ۷:۳۰ شب میخوابد.