آیا شماهم دچار درد شدید عضلات بعد از یک سانس ورزش شدهاید؟ دلیل این مشکل چیست؟
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقتیکه شما وزنه بلند میکنید، در واقع عضلات فعالتان را بطور مستمر تحت فشار قرار میدهید، تا سایز آنها به مرور زمان افزایش یابد.
با اینحال، میزان تلاشی که در طول تمرینتان مورد نیاز است، میتواند باعث یک نوع درد موقت به نام «درد عضلانی با شروع تاخیری» یا DOMS شود. مادامیکه DOMS وجود داشته باشد، عضلات شما استراحت کرده، بازسازی میشوند، و رشد میکنند.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید