احتمالا برای شما هم پیش آمده است که پس از یک جلسه تمرین سنگین در باشگاه، یا شروع یک ورزش جدید بعد از مدت ها بی تحرکی، صبح روز بعد با دردی بیدار شوید که حتی پایین آمدن از پله ها یا نشستن روی صندلی را برایتان به یک کابوس تبدیل کند. این درد که معمولا ۲۴ تا ۷۲ ساعت پس از ورزش به اوج خود میرسد، در اصطلاح علمی (درد عضلانی تاخیری) نامیده میشود.بسیاری از افراد تصور میکنند که علت این درد، تجمع اسید لاکتیک در عضلات است؛ اما علم ورزش امروز ثابت کرده است که اسید لاکتیک نهایتا تا یک ساعت پس از تمرین از بدن دفع میشود. علت اصلی بدن درد بعد از ورزش، ایجاد پارگی های میکروسکوپ در تارهای عضلانی و التهاب ناشی از روند ترمیم آنهاست. این درد نشانه ای از رشد و قوی تر شدن عضلات شماست، اما اگر شدت آن به حدی باشد که شما را از تمرینات بعدی بازدارد یا در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، باید به فکر درمان آن باشید.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان درمان سریع بدن درد بعد از ورزش + بهترین قرص برای بدن درد بعد از ورزش را می توانید مشاهده کنید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید