هر چند امروزه با افزایش بیماری آرتروز روبهرو هستیم؛ اما بهتر است بدانید که نقش تغذیه و بهخصوص ورزش و تحرک در کاهش ابتلا به این بیماری را نباید دستکم گرفت. توضیحاتی که در زیر با نظر تعدادی از متخصصین و کارشناسان آمده است، گویای این ادعاست.علائم و راهکار درمانی دکتر علیرضا منجمی، متخصص طب فیزیکی: آرتروز شایعترین التهاب مفصلی است که در آن غضروف مفصلی آسیب دیده و تخریب میشود و بدین ترتیب استخوان نزدیک مفصل تغییراتی پیدا کرده و برجستگیهای کوچک استخوانی در اطراف آن به وجود میآید.
تخمین زده شده است که در 85 درصد افراد تا 65 سالگی آرتروز وجود دارد اما از این تعداد تنها در 60 درصد از آنها نشانههای بیماری یافت میشود و در بقیه علائم دیده نمیشود. از این رو، باید مراقب بود. علائم هشداردهنـــــده آرتروز: درد یکنواخت یا متناوب در یک مفصل، وجود سفتی در یک مفصل پس از برخاستن از بستر یا نشستن طولانی مدت، وجود تورم یا سفتی در یک یا چند مفصل، احساس خشخش یا صدای ساییدهشدن دو استخوان بر روی یکدیگر است.
باید توجه داشت که تمام بیماران مبتلا به آرتروز دچار درد نمیشوند و تنها در یک سوم افراد دارای شواهد رادیولوژیک آرتروز دچار درد یا سایر نشانههای بیماری هستند.
این بیماری شامل درمان دارویی یا مداخلههای دیگری همچون درمانهای حمایتی مکانیکی است.
در آرتروز زانو، استفاده از زانوبند یا عصا در هنگام راه رفتن مفید است.
استفاده از گرمای موضعی قبل از ورزش و بهکارگیری کمپرس سرد پس از آن و نیز آرامسازی میتوانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند. گرما اغلب به شکل مرطوب، التهاب را کاهش و گردش خون را بهبود میبخشد.همچنین کاهش وزن، فشار وارد بر مفصل را کم میکند و پیشرفت آرتروز را به تأخیر میاندازد.