خوابیدن ۷ ساعت و ۱۸ دقیقه سطح قند خون را در حد طبیعی نگه میدارد
به گزارش مجله خبری نگار، به گفته محققان دانشگاه هنگ کنگ، مدت زمان مطلوب خواب برای کاهش خطر مقاومت به انسولین تقریباً هفت ساعت و ۱۸ دقیقه در شب است. نتایج این مطالعه در مجله BMJ Open Diabetes Research & Care منتشر شده است.