خوردن کلم در بارداری بیخطر است اما به شرط آنکه به درستی شسته و پخته شود. اگر در خوردن کلم افراط نکنید، میتوانید از خواص درمانیاش برای بهبود سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون، تحکیم استخوان و … بهرهمند شوید. با این حال، اگر در دوران بارداری مشکلات گوارشی مانند نفخ دارید، توصیه میشود خوردنش را محدود یا قطع کنید. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات کلم در بارداری توضیح خواهیم داد.
خوردن کلم در دوران بارداری نه تنها بسیار کم خطر است بلکه توسط متخصصان تغذیه بسیار توصیه میشود. با این حال، شما باید تا حد امکان از مصرف کلم خام خودداری کنید زیرا ممکن است دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شوید و همچنین خوردن کلم خام در کم کاری تیروئید ممنوع است.