اگر شما هم بارها شنیدهاید که «بعد از شام میوه نخور، معدهات خراب میشود!» یا «میوه بعد از غذا باعث چاقی و تخمیر در معده میشود»، تنها نیستید. این باور سالهاست که بین بسیاری از مردم رایج شده است. اما آیا علم هم این ادعا را تأیید میکند؟ پاسخ کوتاه این است: نه همیشه! در واقع، زمان خوردن میوه به اندازه نوع میوه، مقدار مصرف و شرایط سلامت فرد اهمیت ندارد. در ادامه بررسی میکنیم که آیا خوردن میوه بعد از شام واقعاً مضر است یا فقط یک باور قدیمی محسوب میشود.
خبر خوب این است که برای بیشتر افراد سالم، خوردن میوه بعد از شام مشکلی ایجاد نمیکند.