همه زنان باردار میدانند که خوردن لبنیات در دوران بارداری چقدر اهمیت دارد. یکی از مواد لبنی بسیار خوشمزه و پرخاصیت ماست است. از جمله مهمترین خواص مصرف ماست در بارداری میتوان به بهبود هضم، رفع مشکلات گوارشی، تحکیم استخوان، رشد جنین و …. اشاره کرد. با این حال اگر در خوردنش افراط کنید یا از ماستهای غیر پاستوریزه استفاده کنید دچار عوارض خواهید شد. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات ماست و انواع ماستهایی که میتوانید در دوران بارداری استفاده کنید توضیح خواهیم داد.
خوردن ماست در دوران بارداری حتی توصیه میشود به شرط آنکه به شکل پاستوریزه تهیه و در شرایط مناسب نگهداری شده باشد.