خوردن شکلات در بارداری در حد متعادل، میتواند خواصی از جمله جلوگیری از پره اکلامپسی و جلوگیری از بیماری قلبی داشته باشد اما زیادهروی در مصرف شکلات یا خوردن شکلاتهایی که حاوی کاکائو نیستند، نه تنها بیفایده است، بلکه با عوارضی همچون دیابت بارداری و اضافه وزن همراه است. در ادامه، بهطور کامل به فواید وعوارض خوردن شکلات در بارداری اشاره شده است.
از فواید خوردن شکلات در بارداری، میتوان به این نکته اشاره کرد که شکلات غنی از منیزیم، فلاونوئیدها و تئوبرومین است. منیزیم، فشار خون را تنظیم میکند. فلاونوئیدها آنتیاکسیدانهایی قوی هستند و تئوبرومین عملکرد کلیه را بهینه میکند و رگهای خونی را تحریک میکند تا بهتر عمل کنند. حدود 45 گرم شکلات شیری، حدود 235 کالری همراه با 13 گرم چربی به بدن میرساند و همین مقدار شکلات تلخ، حدود 290 کالری و 19 گرم چربی دارد.