خوردن تخم مرغ در بارداری، یکی از منابع مناسب تامین پروتئین است. از جمله مهمترین خواص تخم مرغ میتوان به دریافت انواع ویتامینها و تنظیم کلسترول اشاره کرد. خوردن یک عدد تخم مرغ در روز کافی است و خوردن بیش از این میزان، میتواند شما را دچار مشکلاتی از جمله حساسیت، آلرژی، کهیر و… کند. در ادامه بیشتر در مورد فواید، مضرات و راههای تشخیص تخم مرغ سالم در بارداری توضیح خواهیم داد.
بله مصرف تخم مرغ در بارداری مجاز است و در لیست پرهیز غذایی در بارداری قرار ندارد. با این حال، اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید قبل از مصرف رعایت شود.