یک متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنیهایی را معرفی کرده است که میتوانند باعث اختلال در خواب شوند.
بریانا رودریگز، متخصص تغذیه و مربی بدنسازی، فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنیهایی را معرفی کرده است که میتوانند باعث اختلال در خواب شوند. او تأکید میکند که مصرف وعدههای غذایی سنگین در ساعات پایانی روز، فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد میکند.