کسانی که بی خوابی دارند و شب ها حتما باید قرص بخورند تا خوابشان ببرد بهتر است از خواب آورهای گیاهی استفاده کنند. یک کارشناس طب سنتی خواب آورهای گیاهی را تشریح کرد و گفت: مصرف غذاهای نفاخ, چرب, سرخ کرده و به اصطلاح غذاهای سنگین و غلیظ خود عامل بیخوابی است