تغذیه و آبرسانی مناسب به بدن در تمام طول زندگی، امری حیاتی است. هنگامی که شما یک رژیم غذایی متعادل را رعایت میکنید، بدنی سالمتر و سیستم ایمنی قویتری خواهید داشت. تغذیه سالم در طول زندگی از انواع سوءتغذیه (کمبود وزن، کمبود ویتامینها یا مواد معدنی ناکافی، اضافه وزن، چاقی و…) جلوگیری میکند و همچنین با طیف وسیعی از بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی (مانند بیماریهای قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی سرطان ها) مبارزه میکند و خطر ابتلا به بیماریهای عفونی را نیز کاهش میدهد.
به گزارش ایران پژواک، در ماه رمضان، میلیونها مسلمان در سراسر جهان روزه میگیرند. روزه گرفتن در ماه رمضان، نه تنها الگوی غذا خوردن و خواب را تغییر میدهد، بلکه ساعت بیولوژیکی بدن نیز از نظر جسمی و روحی دچار یک سری تغییرات میشود.